Всички имаме дни, в които косата ни не е в най-добрата си форма. Това обаче съвсем не е задължително да се превръща в ежедневие. Докато генетиката играе важна роля в цвета и текстурата на косата, има доста неща, които можем да направим за да промотираме растежа и да поддържаме една по-здрава, по-жизнена и по-красива коса.
Ако имате нужда от малко помощ, за да подобрите вида и здравината на косата си, тази статия е именно за вас. В следващите редове ще Ви запознаем с няколко ценни съвета за здрава и красива коса.
Как да поддържаме здрава и красива коса?
Позволяването на косата да изсъхне естествено, винаги е най-добрият вариант. Но ако това не е практично решение, защитете косата си с помощта на подхранващи съставки, като масло от гроздови семки, за да добавите блясък и допълнителен слой защита. Добавете малко количество в бутилка и използвайте винаги, когато Ви се налага да изсушите косата си със сешоар. Освен това, инвестирайте в четка с естествена четина.
Здравата и красива коса не е просто отражение на това как се отнасяме към нея външно, но и как я подхранваме отвътре. Начинът ни на хранене е от особена важност, ако желаем да се радваме на блестяща коса.
Като за начало, избягвайте бързите, преработени и претъпкани със захар храни. Вместо това, наблегнете на храните, богати на полезни мазнини. Включително тези с омега-3 мастни киселини, съдържащи се в сьомгата, орехите, лененото семе и лененото масло. Похапвайте повече растителни храни, като авокадо, краставици, моркови, тиква и бобови култури.
ИЗТОЧНИК: www.nutrima.bg
