Слънцето несъмнено има положително въздействие – то повишава настроението ни, спомага за тонуса ни, образува мелатонин (той е мощен антиоксидант и подпомага съня), а също така спомага за синтеза на витамин D.
Продължителното стоене на слънце обаче има и негативно влияние – кожата ни старее,
Ако стоиш по-продължително под слънчевите лъчи може да си причиниш разрушителни ефекти на кожата – от слънчево изгаряне до ускорено стареене и дори рак на кожата.
Има три три типа слънчеви лъчи: UVA,UVB и UVC.
UVC-лъчите се спират от озоновия слой, който ни предпазва от тяхното унищожително действие, докато UVA и UVB-лъчите достигат до земната повърхност, следователно и до нас – хората.
В случаите, когато слънчевото облъчване е с голяма сила, то може да причини нежелани промени върху човешката кожа. Ако облъчването е на малки дози, но за повече време, също в течение на времето се получават нездравословни въздействия, наречени фотостареене на кожата. Затова кожата трябва да бъде предпазвана, особено през сезоните с интензивно слънчево греене.
Първият и най-логичен метод е да избягваме излагането на слънце толкова, колкото ни е възможно и особено в периода между 11 и 16ч., когато UV лъчите са най-силни. Ако е наложително да излизате използвайте – шапки, слънчеви очила и висококачествена слънцезащита.
Колко от вас се замислят, че слънчевите UV лъчи всъщност преминават през дрехите ни?
Истина е, че лицето и ръцете са по-предразположени към рак на кожата от другите части на тялото, но ако сте облечени леко, нанесете лек слънцезащитен продукт и под дрехите.
Изборът на подходящ слънцезащитен продукт представлява трудност за много хора.
Важно е да знаете, че SPF означава фактор за слънцезащита (Sun Protection Factor). Доскоро на пазара се предлагаха само продукти, които осигуряват защита само от UVB лъчите. Те се означават с различен SPF. Вече има и продукти, които предпазват от UVA лъчите. На опаковките са означени с „широкоспектърен слънцезащитен фактор“. Номерът SPF означава с колко се увеличава времето, докато кожата започне да почервенява. Например, ако на кожата й трябват 10 минути да почервенее без защитен крем, то ако се нанесе върху нея продукт със SPF 30 това време вече ще е 300 минути. SPF варира от 10 до 50. Обозначението SPF не дава информация до колко е защитата от UVA лъчите, а само от UVB лъчите.
Избора на козметика и правилният фактор строго заваси от типа на вашата кожа. Винаги подбирайте продукт с SPF 50 за лицето. Хубаво е да се използват различни слънцезащитни продукти за лице и тяло. Тъй като кожата на лицето е по-нежна и е повече изложена на риск от изгаряне.
Типовете кожа се делят на шест:
Първият фототип са хората с:
Към този фототип са хората с много бяла кожа, светли очи, светла коса, множество бенки, участъци с татуировки. Това са хората, чиято кожа изгаря много бързо и е сред най-застрашените. За хората от този фототип не се препоръчва да се излагат директно на слънце. Ако ти спадаш към този тип, трябва да използваш слънцезащитен крем с най-висок фактор 50+.
Вторият фототип са:
Хората от този тип също са със светла кожа, руса или светлокестенява коса, сини или кафяви очи и лунички. При този тип кожа също не е добре да се излагаш много дълго на слънце. Избери фотозащитен продукт с фактор 50. Може да ползваш крем с по-нисък фактор, но не по-малък от 30.
Третият фототип са:
Тези хора са със светла кожа, кестенява коса, кафяви или светли очи. Ако си от този тип, си сред най-облагодетелстваните, защото при правилна употреба на слънцезащитни продукти няма да изгориш, а ще успееш да придобиеш приятен загар. Имаш нужда от средна степен на защита – фактор 15, 20 или 30.
Четвъртитят фототип са:
Това са хората с матова кожа, тъмнокестенява коса и кафяви очи – истинските късметлии! Рядко може да се случи да изгориш от слънцето и бързо правиш прекрасен тен на кожата. Може да се наслаждаваш на слънчевите лъчи доста продължително време. Все пак, трябва да предпазваш кожата си от увреждане – затова използвай слънцезащитен продукт с фактор 10 или 15.
Към петият и шестият фототип приспадат:
Хората с тъмна кожа, тъмни коса и очи. Те са с кожи, които лесно усвояват слънчевите лъчи. Все пак е добре да се нанася крем против слънце, дори и с най-ниския фактор.
Ако сте с бяла кожа за тялото си също можете да подберете SPF 50. Хора с по-тъмна кожа, която по-трудно се повлиява от слънцето, съвсем спокойно могат да заложат на по-нисък фактор – SPF 30 или SPF 20 .
Автор: Web Lekari
